EP 175 – Comment s’auto coacher ? Modèles CTFAR, GROW, et ABCDE

Comment s’auto coacher ? C’est le sujet que je te propose aujourd’hui en ce début d’année. Comme tu le sais être coaché est le meilleur moyen pour accéder à « ta réussite » que ce soit professionnel ou personnel. Cependant, parfois il peut être difficile de trouver le bon coach. Il y  a aussi d’autres raison qui font que tu ne peux pas utiliser l’aide d’un coach comme le coût d’un coach etc.

C’est pour cela que j’ai voulu te parler de l’auto coaching, c’est peut-être une solution pour toi. Bien sûr, il y a des méthodes pour pouvoir le faire convenablement.

Je te parle de trois modèles dans cet épisode et surtout celle de Brooke CASTILLO.

Bonne écoute.

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CHOSES QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE

Qu’est ce que l’auto coaching ?

Pour qui est l’auto coaching ?

Pourquoi choisir l’auto coaching au lieu d’un coaching classique ?

Quelle est la meilleure méthode d’auto coaching ?

Quelles sont les compétences pour pouvoir s’auto coacher ?

Est ce que l’auto coaching est meilleur que le coaching avec un professionnel ?

Combien de temps dure l’auto coaching ?

RESSOURCES MENTIONNÉS DANS CET EPISODE 

Questions à se poser ?

Qu’est-ce que j’aimerais réaliser ?

Quel impact ce résultat aura-t-il sur moi ?

Comment ça se passe pour moi en ce moment ?

Qui puis-je savoir qui a obtenu un résultat comme celui-ci ? Qu’ont-ils fait?

Si le temps et l’argent n’avaient pas d’importance, que ferais-je ?

Que se passe-t-il si je ne prends aucune mesure ?

Quels conseils donnerais-je à mon meilleur ami à ce sujet ?

Quelle est la première étape que je peux faire ?

Qu’est-ce que je rate?

MODELES D’AUTO COACHING ?

•  Modèle GROW – 
• Modèle ABCDE 
• Modèle CTFAR de Brooke Castillo

Livres recommandés :

Self coaching 101 de Brooke CASTILLO

Le Petit Livre de – l’auto-coaching – de Monique Richter

Interview de Brooke CASTILLO par Ryan MORAN – How to make 100 million per year

Outil pour mieux se connaitre :

LA fenêtre Johari

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Merci d’avoir écouté cet épisode. A la semaine prochaine!